Как повысить мужское либидо

Как повысить мужское либидо

Либидо – довольно широкий термин, описывающий сексуальное влечение, индивидуальное для каждого мужчины. Снижение либидо, в свою очередь, означает субъективную потерю сексуального желания и потребностей. Часто снижение интереса к сексу может быть связано, в частности, с при временном кризисе в отношениях, проблемах на работе, стрессах. Затем вы можете использовать естественные методы, психотерапию, пищевые добавки и фармакологическое лечение,  чтобы возобновить функцию.

Либидо у мужчин – когда снижается?

Вопреки распространенному мнению, снижение либидо не всегда связано со снижением уровня тестостерона в организме. Нарушения нейротрансмиттеров в центральной нервной системе, эндокринной системе, а также психическое состояние мужчины также ответственны за снижение полового влечения. Снижение либидо означает не только потерю самого сексуального влечения и нежелание заниматься сексом с партнером, но, прежде всего, полное отсутствие интереса к сексуальной сфере.

Сопутствующие заболевания могут вызвать потерю сексуальной потребности и отсутствие эрекции. К ним относятся:

  • диабет,
  • гипертония,
  • эндокринные нарушения (например, гиперпролактинемия).

Более того, многие препараты, применяемые при лечении других состояний, вызывают сексуальную дисфункцию. Примеры включают гипотензивные препараты, психотропные препараты или антидепрессанты. Невротические расстройства, депрессия, зависимости – также очень частые причины снижения либидо у мужчин .

Либидо у мужчин и сопутствующие заболевания

В случае, когда снижение либидо связано с болезнью , важно устранить первопричину. Часто правильный контроль уровня глюкозы в крови у диабетиков, хороший контроль артериального давления и выбор соответствующих гипотензивных препаратов решают проблему потери полового влечения .

Важным элементом также является изменение образа жизни путем ограничения употребления алкоголя и курения, которые являются важным фактором развития атеросклероза, который, в свою очередь, приводит к отсутствию эрекции. Кроме того, нельзя забывать о правильном лечении нарушений липидного обмена (гиперхолестеринемии).

В случае депрессии может быть полезна психотерапия, которая уменьшит употребление антидепрессантов, которые очень часто вызывают сексуальные дисфункции.

А что с потенцией?

Когда большинство заболеваний, вызывающих нарушения в сексуальной сфере, выявлено и лечится должным образом, или когда врач максимально изменил фармакотерапию, и все еще существует проблема снижения либидо , вы можете дополнительно использовать естественные методы для повышения либидо. Они включают в себя надлежащий уход за массой тела (снижение в случае избыточного веса и ожирения) и диету, часто обогащенную натуральными афродизиаками. К ним относятся, например:

  • фрукты – клубника, авокадо,
  • специи – корица, имбирь, кардамон,
  • шоколад,
  • спаржа,
  • икра
  • морепродукты,
  • шампанское.

Либидо, травы и пищевые добавки

Кроме того, следует помнить о мягком воздействии растительных препаратов и трав, которые также могут положительно повлиять на сексуальность мужчины (например, женьшень, гинкго, любисток). Программа повышения либидо должна дополнительно включать регулярные физические нагрузки, которые, помимо доказанного положительного воздействия на систему кровообращения, являются важным элементом в устранении факторов стресса, которые обычно нарушают сексуальную потенцию. Тренировки, индивидуально адаптированные к состоянию здоровья, часто дают очень хорошие результаты, так как повышают концентрацию многих нейротрансмиттеров в центральной нервной системе, ответственных за чувство удовольствия.

Вы можете попытаться повысить либидо с помощью соответствующих пищевых добавок для мужчин, например сила сулеймана купить. Обычно они содержат смесь растений (например, земную булаву, корень маки), а также витамины и элементы (цинк, селен), которые могут улучшить половое влечение.

Снижение либидо и визит к сексологу

Хороший контакт с партнером – тоже непременный элемент. Часто проблема заключается в плохих отношениях, которые можно улучшить, если честно рассказать о своих интимных потребностях. В противном случае рекомендуется прибегать к помощи сексолога, когда проблема снижения либидо длится более 6 месяцев, несмотря на использование всех вышеперечисленных естественных методов и за исключением заболеваний, вызывающих сексуальную дисфункцию.

Снижение либидо и другие факторы

Проблема низкого либидо индивидуальна для каждого мужчины. Следует учитывать, что с возрастом физиологическое половое влечение снижается. В этом случае стоит попробовать натуральные методы, ведь они несут в себе низкий риск побочных эффектов. Иногда для достижения хороших результатов достаточно изменения образа жизни, например отказа от употребления алкоголя, курения или регулярного увеличения физической активности.

Кроме того, стоит позаботиться о правильной массе тела и разнообразить свое меню, обогатив его соответствующими афродизиаками, растительными препаратами, а также биологически активными добавками, которые могут повысить либидо у мужчин .

Чрезвычайно важным элементом также является устранение стрессовых факторов, психотерапия в случае сопутствующей депрессии и честный разговор с партнером.

Когда проблема заключается в отсутствии эрекции , врач, исключив противопоказания у пациента (например, прием нитроглицерина), может добавить препараты для потенции .

Ссылка на основную публикацию