Психотерапия через Интернет

Психотерапия через Интернет

Психологическая помощь через Интернет может быть оказана разными способами. Самым популярным и наиболее часто ассоциируемым с психологической помощью в Интернете, несомненно, является общение через мгновенные сообщения, например Skype или психологические форумы, где психолог бесплатно ответит на ваши вопросы. Однако это не единственная форма такой помощи.

В самом начале, когда Интернет стал использоваться для оказания психологической помощи, специалисты связывались со своими клиентами / пациентами по электронной почте или через систему обмена мгновенными сообщениями. Такой контакт был консультативным или поддерживающим. Также были популярны различные типы интернет-форумов, модерируемых специалистами, или чаты. Интернет-терапия тогда не упоминалась. Однако это начало меняться. 

В настоящее время широко доступна психотерапия через Интернет. Это также часто – особенно для жителей небольших городов, где доступ к онлайн-справке затруднен, или для людей, живущих за границей, для которых использование терапии на иностранном языке было бы слишком сложной задачей – одной из немногих возможностей связаться с профессионалом.

Онлайн-терапия – преимущества и недостатки этой формы помощи

Несомненными преимуществами использования психотерапии в Интернетом, вероятно, является большая гибкость и доступность терапевтов, чем в случае встреч в офисе. Онлайн-терапия также экономит время – записавшись на прием через коммуникатор, вы не тратите время на поездки к специалисту. Некоторым людям онлайн-терапия может быть проще, чем прямой контакт – это особенно верно для тех, кто обращается за помощью из-за тяжелого опыта насилия. Для многих людей легче рассказать кому-то, например, о сексуальном насилии, кому-то, кого нельзя увидеть (вы можете выключить камеру, отправив сообщение). Интернет помогает избавиться от стыда и страха.

Недостатки онлайн-терапии могут быть такими: отсутствие прямого контакта. По этой причине нельзя проводить некоторые терапевтические вмешательства. Примером может служить когнитивно-поведенческая терапия тревожных расстройств, которая включает в себя проведение экспериментов, благодаря которым пациент может испытывать тревогу в компании терапевта (часто эти эксперименты проводятся вне кабинета терапевта). Другой пример – методы схемной терапии, в которых часто используются стулья – пациент во время сеанса переключается между разными стульями, которые отражают разные части стула. Этот вид работы невозможен, если терапия осуществляется через Интернет. 

Успех терапии через Интернет – больше, чем плюсы и минусы этой формы контакта – по-видимому, определяется решением пациента о готовности использовать такой контакт, а также готовностью и мобилизацией терапевта для преодоления некоторых недостатков этой формы отношений творческим путем. Итак, если вам интересно, является ли Интернет хорошим местом для обращения за психологической помощью, позвольте себе попробовать. Когда окажется, что не так – уходишь в отставку. Если вы не попытаетесь, вы будете жить в невежестве.

Ссылка на основную публикацию