Электронные сигареты – возможность легко бросить курить

Close up on a man exhaling vapor from an electronic cigarette

Для борьбы с вредными привычками хороши все способы. И на помощь заядлым курильщикам приходят электронные сигареты, подробнее на сайте, как хороший способ отказаться от табака.

Электронные сигареты появились в начале 2000 благодаря китайскому фармацевту. Ученый хотел сделать процесс курения максимально безопасным и для курильщика, и для окружающих его людей. Визуально электронная сигарета не отличается от настоящей. А действует по принципу ингалятора. При каждой затяжке жидкий никотин из картриджа становится паром, который и вдыхает курильщик.

Изначально электронная сигарета придумывалась для более безопасного курения без риска для организма. Но потом разработчики заметили: изобретение действует в качестве заменителя, имитируя процесс курения. Таким образом человек отвыкает от обычного табака.

Чтобы бросить курить при помощи электронных сигарет, нужно разделить процесс на 2 этапа. Это позволит уменьшить дискомфорт, сделать отвыкание интересным и результативным.

Первые 2 недели: в это время происходит своеобразная «раскачка» – преодолевается первоначальная тяга к привычным сигаретам. В день можно выкуривать не более 2 обычных, а при желании затянуться, использовать электронную сигарету.

Первый месяц: когда уже произошло привыкание к электронному заменителю, наступает отказ от сигарет. Здесь нужно настроиться психологически и твердо принять решение. Поначалу будет казаться, что чего-то не хватает. Постепенно это ощущение исчезнет.

Ссылка на основную публикацию